吃b族尿黄是说明不缺吗

维生素B分为B1、B2、B6等，身体缺少维生素B会出现厌食、营养不良、皮肤类疾病等，因此它可以合理的补充身体需要的营养成分，让我们的人体更为的身心健康，可是一些人到补充维他命b族的情况下会发觉尿里会有变黄的状况。那么，吃b族尿黄是说明不缺吗？接下来就为大家解答这个问题。

吃b族尿黄是说明不缺吗

服用B族维生素之后尿液发黄是比较正常的现象，这不能代表是不缺维生素b的。因为B族维生素会通过尿液代谢排出，所以才会有服用B族维生素之后尿液发黄的现象，但是如果没有需要B族维生素治疗的疾病，尽量不要长期的服用。维生素B2是治疗皮肤溃疡角化之类的病变，如果在没有确定自身出现维生素缺乏引起的疾病，不建议使用此类药物，以免会导致维生素中毒。因此，最好是间接使用，药到病除之后就停止使用。

知识拓展：过量补充b族的危害有哪些

1、若长期摄入维生素b族过量的话，可能会出现腹泻，恶心，呕吐，皮肤瘙痒以及头疼之类的问题，同时还有可能会因为大量补充维生素b而出现脱发的现象。

2、如果补充过量的话，也会对神经系统造成损伤，因为维生素b12中含有金属成分，相对来说代谢会比较慢，如果摄入过量的话，可能会引发神经兴奋，脸浮肿以及过敏反应。

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