解决张嘴睡觉的小办法

很多的妈妈都会发现自己家的宝宝睡觉的时候总是张着嘴，孩子张嘴睡觉肯定是不好的，妈妈们就会很担心。张嘴睡觉容易让细菌通过口腔进入肠道，引起肠道的疾病。那么，解决张嘴睡觉的小办法有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。

解决张嘴睡觉的小办法

1、经常做闭口鼓气动作

可以让小孩子训练吹口哨、吹小喇叭玩具，或者棒棒糖，对于大一些的小孩可以咀嚼口香糖等吹泡泡动作，能锻炼舌头及脸颊肌肉的运动，有助于促进口腔和牙齿清洁，同时还能防治张嘴睡觉的情况。

2、做上下唇以及脸颊肌肉训练

使用一张干净的硬纸片，在上下唇部快速抽出，每次时间控制在5-10分钟左右，这样可以通过夹住卡片导致上下唇疲劳，宝宝睡觉的时候也就会闭口睡觉。

3、佩戴特制面纱

宝宝晚上睡觉的时候，不妨尝试给宝宝佩戴上一个三层纱布特制的小口罩，将鼻孔留在外边不要遮住，这样迫使的方法可改善宝宝张嘴睡觉，改用鼻腔呼吸。

4、运动后闭口用鼻子呼吸

对于较大小孩，如果有张嘴睡觉的习惯，可教小孩在做操或者慢跑等运动后，注意闭口用鼻子呼吸，因为运动后孩子都会习惯性的大口喘气，这时候可以鼓励小孩闭口用鼻腔呼吸，坚持一段时间即可改善宝宝用口呼吸的习惯。

以上就是关于解决张嘴睡觉的小办法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。