长期吃雪燕桃胶的好处

核心功效

补脑益智、美容养颜、安神养胃、降低胆固醇

简介

桃胶是由桃树中分泌出来的树胶凝结而成，是植物胶质丰富的自然食材；雪燕是由雪燕树髓分泌出的汁液凝结而成，因营养成分跟燕窝一样高，是燕窝很好的替代品。通常还可以搭配红枣枸杞等一起炖煮，女性朋友经常喝该炖品还有美白养颜，补充胶原蛋白的功效。

长期吃雪燕桃胶的好处

1、补脑益智

雪燕桃胶中含有大量的半乳糖、碘、锌，其中半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，有利于脑部智力发育，而碘、锌可以提升大脑的思维能力及判断力，因此，适当食用具有补脑益智的作用。

2、美容养颜

雪燕桃胶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素以及矿物质，尤其是含有丰富的B族维生素，适量食用可以滋润肌肤，保护皮肤表层，防止皮肤起皱纹、干裂，还能让皮肤嫩白光滑，减少头发脱落，可以起到很好的美容养颜功效。 

3、安神养胃

雪燕桃胶性味平和，食用易于消化吸收，能很好的滋养脾胃，生活中经常吃适量的雪燕桃胶可安神养胃，非常适合失眠或睡眠质量差的人群临睡前喝一杯来提升睡眠质量，具有一定安神养胃的作用。 

4、降低胆固醇

雪燕桃胶中桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，食用后也有一定的降低胆固醇作用，因此这两者搭配炖汤，具有较好的降低胆固醇功效，对人体的健康具有一定好处。

桃胶的注意事项

1、桃胶不能过量吃

桃胶是非常有营养的一种食物，经常吃可以很好的促进我们的健康，但是在吃的时候也要注意，是需要我们适量服用才行的。正常的吃法是3-4天吃一次就够了，每次6粒左右，多吃容易上火。 

2、孕妇不能吃桃胶

孕妇是不适合吃的，虽然桃胶营养价值非常出色，但是孕妇吃了之后就容易导致身体受到影响了，特别是会导致胎儿的发育受阻，所欲孕妇尽量避免食用桃胶。 

3、经期不能吃桃胶

桃胶对于经期的女性来说不适合服用，桃胶是存在活血作用的，所以在经期的时候就不适合服用桃胶。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

破血化瘀者以及肠胃不好者慎食。

不宜同食

无特殊同食禁忌

以上即是对长期吃雪燕桃胶的好处的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。