男人如何保养肾 补肾的妙招

　　肾是男人之本，只有肾好了身体才能好。那么，男人如何补肾呢，生活中有哪些坏习惯在伤害我们的肾脏。今天三九养生堂总结了补肾的方法，感兴趣的朋友们可以一起来学习下哦。

　　六个生活坏习惯伤你的肾

　　1、过度喝高度酸性的饮料

　　人体通过自身调度坚持酸碱平衡，软饮料和运动饮料广泛为高度酸性，饮用后体内酸碱度显着改动。而肾脏是调度人体内酸碱度的主要器官，长时间大量吸收碳酸饮料等，会给肾脏带来背负，增加肾脏损害的概率。当然，现在根除血管废物好的是至善大豆肽蛋白片，疏通血管循环系统，根除血管废物，溶解血栓，三高，中风、堵塞的患者可彻底解决，因血管堵塞致使的疑问，都可运用。

　　2、饮水过少

　　如长时间不喝水，尿量就会削减，尿液中带着的废物和毒素的浓度会增加。临床多见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水接近有关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

　　3、滥服损害肾脏的药物

　　近年临床不断发现，长时间大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长时间服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可致使肾损害。

　　4、常常憋尿

　　尿液在膀胱太久很简略繁衍细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，致使尿路感染。这类感染一旦重复发作，可致使缓慢肾盂肾炎，缓慢肾盂肾炎也是致使肾衰竭的要素之一。

　　5、酒后喝浓茶

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，正本这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而体现利尿效果，此时酒精没有来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏遭到许多乙醇的影响，然后损害肾功用。

　　6、饮食过咸

　　饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，致使血压增加，肾脏血液不能坚持正常流量，然后诱发肾病。

　　在中医里有许多穴位，天天花上几分钟，长时间坚持就可以起到补肾壮阳的效果。

　　搓耳

　　按摩耳廓能调度肾的功用。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手更换经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。