身体湿气重怎么调理

问题描述：

我自己的身体就是湿气重，湿气重就觉得整个人身体都很疲惫。想问医生，身体湿气重怎么调理才好？

答

您好，湿气重平常日常生活就要注意调理，您可以这样做：1、饮食清淡。体内湿气比较肿的人应该少吃油腻的食物，过油的食物只会加重湿气，多吃清淡、利水、利尿的食物，回有一定清热祛湿的效果。2、运动锻炼。3、艾灸祛湿。4、拔罐祛湿。5、按揉穴位。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。