鱼类的减肥吃法

与肉类相比，鱼肉中含有的蛋白质多，但卡路里少，所以可以多吃。但是，脂肪含量因种类不同而不同，所以应该选择卡路里低的鱼。

因为用油炸烹饪的话，可以减少鱼肉中的脂肪量，烘烤的话可以消耗鱼肉中的脂肪，减少鱼肉中的卡路里。

但是，这两种烹饪方法都是在食物中含有一定量的有害物质，所以必须避免食用。