甘蔗的功效与作用

甘蔗是一种常见的食物，温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖。接下来给大家详细讲讲甘蔗的功效与作用。

甘蔗的功效与作用

1、清热润肺

由于甘蔗性质较温和，并且甘蔗中含有的多种维生素，能够为我们迅速补充水分和糖分，起到清热润肺的作用，还能够解毒，当夏天出现中暑的症状时，可以吃一点甘蔗来缓解中暑的症状。

2、健脾利尿

甘蔗是一味能够起到很好健脾作用的食材。甘蔗中的纤维，能够滋养润燥，帮助对付胃热，解决消化问题。还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。

3、清洁口腔

甘蔗中含有丰富的水分，能够滋润喉咙、保护嗓子。多嚼甘蔗，能够健齿，能够使牙齿慢慢变白，还能够避免蛀牙的发生。还能够锻炼面部的肌肉，口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。

4、补充糖分

甘蔗可以补充体内糖分，因为甘蔗中含有蔗糖，所以能够为我们的身体补充所需的糖分，也能够为我们提供足够的热量。比较适合低血糖、感觉疲惫的人食用的。

以上就是有关甘蔗的功效与作用的全部内容，希望可以给大家带来帮助。甘蔗是个好食物，但是要注意不要长期食用甘蔗，否则会影响我们的咬肌，并且体质虚寒、糖尿病患者以及咽喉肿痛的患者是不宜食用甘蔗。