心火旺怎么调理

心火旺是一个中医术语，心火分虚实。虚火主要表现有心烦、失眠、口舌生疮等，实火则表现为口腔溃疡、尿黄、易怒等。现在随着生活节奏加快，大家可能更容易产生心火旺盛的时候。所以需要好好调理。那么，心火旺怎么调理呢？接下来就给大家解答这个问题。

心火旺怎么调理

心火旺可通过以下几个方面进行调理：

一、饮食调理

饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，尽量少食用橘子、桂圆等容易上火的食物。可多食用去心火的食材，如冬瓜连皮煮汤，淡渗利湿，通过把湿气滤掉也可以去掉心火。

二、保持情绪舒畅

注意调整情绪，舒缓心情，避免情绪大起大落，因为情绪也是导致心肝火旺的重要原因。

三、常按两穴位泻心火

1、少府穴

这是心经的荥穴，荥穴主身热，可以滋阴降火，掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，安全有效，还不花钱，对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。

2、劳宫穴

这是一个与心相连的穴位，位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。

四、中药调理

若阴虚火旺，可选用麦冬、玄参等中药代茶饮，还可以吃牛黄清心丸或牛黄上清丸、牛黄解毒片等苦寒的中药，清心泻火。
如果症状仍得不到明显改善，还可以结合针灸、中药综合治疗。

以上就是关于心火旺怎么调理的介绍。希望大家在生活中注意作息规律，避免熬夜，充分休息。尽量多吃水果和蔬菜，保持一个良好的精神状态。同时，还要多运动，加强身体的免疫力。