前列腺常识 保护前列腺要注意什么

　　前列腺疾病已经成为了很多男人特别容易得的一种高发疾病。我们在平时只有注意保护前列腺，才能让前列腺更健康。那么保护前列腺要注意什么呢?接下来就让我们来了解下前列腺常识吧!

　　前列腺常识

　　前列腺有男性的“生命腺”之称，为防范男性患有前列腺炎，平常生活中要注意对生活中的护理。前列腺平常保健、护理通常包括在平时生活习惯，饮食习惯，生活禁忌。知道前列腺炎的保健方法，我们自己就可以随时保健了。

　　保护前列腺要注意什么

　　(1)气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

　　(2)不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

　　(3)适量饮水：专家指出，每天要喝2-2.5升的茶水，以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

　　(4)不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

　　(5)忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

　　(6)不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　(7)节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

　　(8)避免久坐：又易使会阴部充血，久坐可加重痔疮等病，引起排尿困难。

　　(9)按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

　　(10)良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。

　　(11)如果患上尿路感染等各种感染性疾病，要及时、积极治疗。

　　(12)每天适当的温水浴，人大副委员长吴阶平教授曾特别推荐此方法。

　　(13)避免穿紧身裤，对预防前列腺炎的发生与治疗都有益处。

　　(14)多锻炼身体，提高抗病能力，多吃有益于前列腺的肉类(猪、牛、兔和草鱼、鲫鱼等肉类)、豆、谷类及各种蔬菜、水果等。

　　(15)远离咖啡因、辛辣与酒精，这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康好远离。

　　保护前列腺应该避免的行为

　　前列腺是男性独有的重要器官之一。但是生活中由于多种原因可能导致前列腺出现问题。那么哪些行为对于我们的前列腺是不利的呢?下面我们一起了解下吧。

　　喝酒