血瘀质的人瘀滞成斑，应活血化瘀

血瘀质的人宜多吃莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、刺梨等，忌食辛温滋腻的食物。

血瘀质食谱——养颜甲鱼盅

原料：甲鱼一只，料酒、姜片、火腿片、当归、玫瑰花、盐、味精各适量。

养颜甲鱼盅的做法

1.将甲鱼宰杀，洗净斩块；

2.加料酒、姜片、火腿片煨20分钟左右，移入炖盅内；

3.加当归、玫瑰花蒸至酥烂，加盐、味精调味即可。

美容功效：美容养颜，活血化瘀。