年轻人腰闪了几天能好

椎间盘是生活起居中应用频率相对性较高的一处骨节位置，因此在生活起居中，每个人都需要重视对椎间盘的维护，防止出现椎间盘挫伤等问题。那么，年轻人腰闪了几天能好呢？接下来为大家解答一下。

年轻人腰闪了几天能好

年轻人腰闪了，主要是腰部肌肉纤维拉伤，严格来讲3-4周的时间才能恢复的比较好。如果是受伤两天之内，这个时间可以进行间断性的冷敷。受伤两天之后，可以进行局部热敷，促进局部血液循环，同时口服消炎镇痛的药物，帮助缓解症状。另外在闪腰以后一定要注意卧床休息，减少腰部的活动，可以让家人每天在腰部进行按摩，但一定要注意力度。如果是严重的扭伤，最好是在医生的指导下服用药物治疗或使用牵引器、通过手术等方式来进行治疗。

知识拓展：腰闪后的禁忌事项

1、长期卧床

多数情况下急性腰扭伤时，卧床48-72小时会有效地缓解疼痛，帮助损伤的组织愈合。但卧床时间超过一周，腰部负责保护与稳定椎体的内层肌肉就会萎缩。因此，卧床时间延长并不意味着疗效的延长，有时还会起副作用。

2、吃止痛药

患者由于感觉腰部疼痛难忍，往往会乱吃止痛药来控制，但效果往往未必很好。其实，疼痛是人类通过漫长进化得来的一种最重要的本能，它是人体的预警系统使我们可以趋利避害。因此腰部疼痛如果不剧烈时，建议通过休息、理疗等方式缓解疼痛；只有剧烈疼痛严重影响生活质量时，才建议服用止痛药物。

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