吃东西快是不是容易发胖

吃东西快慢和肥胖没有关系，但对胃肠道的功能会造成很大的影响，所以平时需要细嚼慢咽，合理饮食。平时不能吃油炸，咸的，辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果，坚保持充足的睡眠，不能劳累和熬夜。平时需要坚持锻炼，每天保持半小时左右的有氧运动。这些都能有效的控制体重。

是。吃饭的速度快，食物到嘴里，没有经过牙齿充分的嚼碎。不利于口中食物和唾液的初步消化，这样一来，会加重肠胃的负担就容易发胖。建议平常生活中饭前喝一杯温开水，吃饭时要细嚼慢咽，对胃肠道很有帮助，也能够让唾液充分的消化食物，这样才能增加饱腹感还不容易发胖。