有效的足部护理措施

对于爱美的，如果非穿尖头鞋不可，最好在每晚睡觉前用温水浸泡足部15～20分钟，增强脚部血液循环。如果在穿着过程中一旦感觉不舒服，就应立即更换鞋子，不要为了一时的臭美，损害了健康。

趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫，足部局部皮肤角质层增生，就容易长出鸡眼或茧疤．这个时候，千万不要使用剃刀除去，否则很容易造成感染。另外，去茧过度也会对脚造成伤害。

但是，鸡眼治疗比较困难，不易根治，目前最好的办法是激光治疗，当然，鸡眼膏外贴也有一定效果。还有一个小偏方是：取芦荟适量，用水少许研为糊状，每晚热水泡脚后涂于患处，外用塑料薄膜覆盖胶布固定，每天1次，长期坚持会有效果。

尽量多穿前部较宽、低跟的鞋；经常用热水泡足，以缓解足部软组织的痉挛。夏天，不妨到沙滩上赤足行走，并有意识地用足趾抓扒地上的沙子，可以锻炼足部的肌肉，增强脚的平衡感，也是很好的足底按摩。

尽量不要穿过高的高跟鞋，如果职业需要，可以将不同高度的高跟鞋混着穿，让脚部的压迫点不同，可以减少同一部位出现厚茧、老皮的现象。但要注意的是，在穿细跟高跟鞋时要尽量减少走路的时间，以免对脚造成严重的挤压。