矫正八字脚的妙法

(1)在走路或跑步时要随时注意自己的膝盖和脚尖是否对着前方，不要偏离，随时发现随时矫正。

(2)有意识地练习矫正，在沙土、松土和湿地上走一步，然后观察自己的脚印，看脚尖是否朝正前方，边走边改。

(3)反复练习从高台阶上往下跳的动作。跳的时候，要把两脚尖并拢一起跳，不沧是内八字脚还是外八字脚，脚尖都会朝前。练习成为习惯后，走起路来就会克服八字脚了。

(4)踢毽予不仅是一项运动，也可以作为矫正八字脚的练习。外八字脚用脚内侧拐踢毽子，内八字脚用脚侧拐踢毽子，并且两脚交换进行。这项运动，可消除专为矫正八字脚所做运动的单调和乏味，使人容易坚持做下去。