性功能减退吃什么调理

性功能减退，在男性主要表现为没有性欲，且没有办法完成性生活；女性为性冷淡、性交痛或性交痉挛。患者性行为表达水平降低和性活动能力减弱，性欲望不高；而有些患者甚至毫无性欲可言。那么，性功能减退吃什么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

性功能减退吃什么调理

1、含酶类的食物

因为酶，是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退，包括性机能减退，甚至丧失生育能力。而酶存在于各类食物中，在烹调食物时，应注意温度不宜过高，时间不宜过长；可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏，不利于人体吸收。

2、含蛋白质食物

因为蛋白质，含有人体活动所需的多种氨基酸；它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成；如精氨酸，是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。而大豆食品，尤其是冻豆腐中，含有丰富的精氨酸；且优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

3、微量元素食物

现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；而动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。此外，维生素A和维生素E，都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动，均具有良好的效果。

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