吃这些将让你尽失男人本色

　　为了自己的身体健康，也为了夫妻生活能够更和谐，男人不能吃的东西有很多。千万不要为了贪嘴，而多吃乱吃一些让你尽失男人本色的食物，小心得不偿失，后果将会很严重。想知道男人补肾的食物以及男人吃什么补精子吗?那就一起来看看吧。

　　男人重要的就是肾，从广告上的众多补肾产品就能看出来，所以除了作息规律，戒烟之外，还要严格注意饮食方面。

　　当你们的夫妻生活难以进入状态时，不妨先从饮食找找原因。新年伊始，加拿大、美国等多位专家联合列出了一份“伤肾食物全名单”，这些食物或者会影响激素分泌进而减少欲望，或者会杀灭精子减少怀孕几率。

　　专家们建议，伴侣们为了夫妻生活更愉快，就要科学的认识这些伤肾食物，一定要尽量少吃。

　　精加工主食

　　谷物在精加工过程中会损失大部分营养物质，其中也包括对欲望起到推动作用的物质。例如全麦面粉被加工为精面粉时，锌含量会失去3/4，这种矿物质对男性的欲望和生殖功能起到了至关重要的作用。

　　此外，食用精制谷物还增加糖尿病风险，进而增加男性患上心脏病的风险。

　　无糖饮料

　　不要认为无糖的就是健康的，很多无糖饮料中含有的人工甜味剂(尤其是阿斯巴甜)会直接影响到血清素含量，这种激素对提升欲望有重要作用。当然含糖饮料也不健康，新鲜的果汁是更好的选择。

　　微波炉爆米花

　　很多伴侣看电影时爱吃爆米花，殊不知这种零食也是欲望杀手。爆米花包装袋内衬中含有全氟辛酸，它不仅会降低欲望，还会给男性带来前列腺问题。

　　养殖的鱼虾

　　据农业部农药大数据统计，普通人每天要接触10~13种不同的杀虫剂。十种常用的杀虫剂中有九种会扰乱内分泌功能。

　　4-己基间苯二酚是雌激素的一种，食品制造商会使用这种激素来防止河虾褪色。其他农药残留度较高的海鲜还包括：罗非鱼、鳗鱼和人工养殖的鲑鱼。所以，谨慎起见，好食用野生的深海鱼虾。

　　酒

　　少量葡萄酒能让男女快速进入激情状态，但如果过量欲望就会为此付出代价。酒精是一种镇静剂，它会破坏男人的功能和欲望。尤其要当心啤酒，用来制造啤酒的啤酒花中含有植物雌激素，会降低男女双方欲望。

　　大豆制品

　　腌制的黄豆是很多亚洲人喜欢的开胃菜，不过为了夫妻生活还是要少吃豆子。

　　据美国食品安全中心的研究成果，市面上大多数黄豆是转基因食品，如果女性饮食中大豆的含量过高，就会降低雌激素的分泌量，破坏卵巢功能。

　　研究者发现，每天仅食用半份大豆食品就会让健康男性的精子数减少40%。

　　奶酪

　　大部分奶酪都源自于牛奶，而牛奶中含有合成激素。这种激素会扰乱人体所自然生成的激素，从而伤及欲望。