保护眼睛的方法

问题描述:

我是个上班族,长时间用电脑,眼睛就会有点不舒服。想问医生,保护眼睛的方法有哪些?

您好,在看书用眼时注意对光线的调试,舒服的光线可以起到保护眼睛的作用,减低对视力的影响。保持良好的睡眠,避免睡眠不足引起眼睛结膜充血、眼睛酸痛、眼睛畏光流泪等症状,避免不良的生活习惯造成眼部疾病,引起视力下降。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。看书时避免弯腰驼背,或者趴着、躺着、侧着身子看书。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

您好,保护眼睛的方法有这些,无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处。舒服的光线可以起到保护眼睛的作用,减低对视力的影响。养成良好的用眼习惯。良好的生活作息。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。