想要拥有迷人的小蛮腰就要控制你的饮食

想要练成迷人的小蛮腰，必须控制饮酒量，因为酒精有促进热量摄入、阻止体脂消耗的作用，所以说，长期喝酒的人，很容易肥胖。

平时还应该多吃素食，尤其是晚餐尽量全素饮食，这样做可以在接近睡眠的时间里使血液的粘稠度得以降低、让胃肠无忧。因为很多素食中含有丰富的纤维素，有助于人体的消化和废物的排泄。

同时也要注意控制每天摄入的总热量，尽量少吃主食和副食。同时，保持一定的运动也是对控制的发展很有好处的。