脚崴了怎么快速恢复

问题描述：

我运动的时候不小心把脚崴了，想问医生，脚崴了怎么快速恢复？

答

您好，脚崴了可以这样做：1、立即止疼。在哪里脚崴了，就在哪里停止行走。2、冰袋冷敷。使用冰袋可以有效减少崴脚时的血液流动，并有助于减轻疼痛和肿胀。3、缓慢按摩。4、加热缓解。这是因为热量会增加受伤的血流量，从而加速愈合。5、轻轻拉伸。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。