如何养肾 警惕三大误区呵护肾脏健康

　　虽然肾脏健康对于男士来说，非常的重要，但是如果盲目的补肾的话，只会导致我们的肾脏出现更多的问题哦!那么男士究竟应该如何养肾呢?今天小编就为大家介绍下男士养肾的三大误区，让男士们能够更好的保护肾脏健康哦!

　　误区1：不分阴阳乱吃补药

　　专家说，中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。

　　事实上，从中医的角度来说，肾虚能够分为五种类型。而这五种类型的肾虚不仅表现出来的症状不同，而且治疗的方法也不同哦!所以如果男士没有分辨出自己的肾虚类型，就盲目的补肾的话，不仅不能补肾，还会让肾脏受损哦!

　　中医历来强调人体的阴阳平衡，如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”，都会破坏人体平衡，加重病情。比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了，因为这个药是补阳的，适合肾阳虚的人。因此，以中药“补肾”时，一定要先辨证。

　　误区2：乱吃六味地黄丸

　　六味地黄丸是当下非常流行的一种补肾药物。很多男士不管是从朋友那里听说，还是相信了广告宣传，都选择试一试六味地黄丸，但是实际的效果却并不是很理想。不仅没有解决肾脏问题，反而让问题更加严重了!

　　专家表示，并不是每个人都适合吃这个药。但肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚，这里一定要注意，舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿，要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。

　　专家建议，如果你实在搞不懂，好还是到正规医院找个中医师，请他把脉，看看是否适合服用六味地黄丸。

　　误区3：“补肾”就是壮阳

　　中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”，以为一吃就灵。汤水福解释，“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。

　　肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。

　　但是补肾不代表壮阳，这两种症状其实有所区别，不能一概而论。但是很多男士往往都觉得补肾就等于壮阳，然后就盲目的食用壮阳的药物。其实如果去医院接受专门的治疗就能够发现，对于这些患者，医生并不会开出补肾壮阳的药物来。

　　现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳萎、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

　　随着生活水平的提高，补肾成为男性中较为流行的一种活动。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。

　　芒果

　　消炎，减肥，壮阳。

　　苹果

　　西红柿对男人都是很好的，可以补锌和番茄红素。

　　荔枝

　　可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗，脾虚泄泻。

　　榴莲

　　补肾壮阳。

　　龙眼

　　入肾经，补肾固精。

　　另外，蔬菜类的韭菜，西红柿。

　　结语：很多男士都希望保护好自己的肾脏，拥有健康的身体。但是只有正确的方法才能带来理想的补肾养肾的效果哦!上述小编为大家介绍的这些男士补肾中的误区，都是需要大家加以避免的。希望每个男士都能拥有健康的身体哦!