橙子的好处有什么 5个好处会让你对橙子爱不释手
橙子是营养价值比较高的一种水果，它的果肉是酸甜的，汁水也非常多，富有浓郁的香气，所以深受人们的喜欢，那么大家知道橙子的好处有什么吗?橙子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成甜品和食物。多数食物都是有禁忌的，橙子的禁忌有哪些?
橙子的好处有什么
一、保护血管
常吃橙子可以起到保护血管健康的效果，主要是因为橙子里面有比较丰富的橙皮甙等活性成分，这个物质到了身体中，能降低血管的脆性，这样很好的增强其弹性，这样就能够起到一定的保护血管的目的，所以常吃橙子，可以降低血脂。
二、减少癌症发生率
有一些研究显示，如果大家能够每天吃一个橙子，这样能够减少口腔、胃和食道的癌症之类疾病的发生。主要是因为橙子中还有的多种物质，可以很好的清除体内具有伤害性的*基，这样对我们的身体有好处，所以吃橙子可以在一定程度上抑制肿瘤细胞。
三、治疗口腔溃疡
多数人在生活中都受到口腔溃疡的困扰，一些人会有这个情况，很有可能是缺少维生素导致的，在橙子中有丰富的维生素C，维生素C到了身体中，可以很好的保护溃疡的表面，这样能够加速口腔溃疡的愈合。维生素C这个物质能提高人体免疫力，减少患感冒的可能。
四、醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
五、美容养颜
多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内*基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。
橙子的吃法
香橙果冻
主料：橙子1个、果冻粉1小包
调料：水500ml
做法
1、橙子对半切开
2、把里面的橙子肉拨出来，留下橙子皮的部分
3、把橙子果肉榨汁4、锅里放一杯水烧开约250ml
5、加入果冻粉煮到融化
6、把橙汁加进去
7、关火搅匀以后再加入一杯凉水
8、把煮好的水倒进橙子里面，放进冰箱里冷冻至凝固
橙子沙拉
主料：橙子1个、黄瓜半根、生菜3片
辅料：橙子2瓣、洋葱末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把辅料中的橙子，洋葱末和味噌倒进搅拌机打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干净撕开，黄瓜把表皮的点点稍微刮掉，中间的黄瓜瓤去除切丝拌在一起;
4. 可以沾着吃，也可以拌一起吃，还可以不用拌直接吃橙子吃黄瓜吃生菜。
1、空腹不宜食用。橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。肠胃不好的人尤其需要注意。
2、吃药时忌食。橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
3、阴虚体质者不宜多吃。橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
4、不宜与牛奶同食。牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。
5、糖尿病患者忌食。橙子的保健功效很多，但是好的食物也要注意适度才行，由于橙子含有大量的糖分，不适合糖尿病患者食用。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的好处有什么，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢常吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但可以为身体补充需要的营养物质，也能够预防多种疾病出现，大家在吃橙子的时候要知道它的禁忌。