橙子的功效有哪些 4个好处让你对橙子爱不释手
橙子是冬季很常见的水果，它吃起来酸酸甜甜的，汁水也非常多，香气怡人很多人都非常喜欢，那么大家知道橙子的功效有哪些吗?橙子的吃法有很多，多数人都喜欢当做水果直接吃，一些人因为体质问题不适合吃橙子，橙子的禁忌有什么呢?
橙子的功效有哪些
1、橙子也被人们称为“黄果”“金环”，它一般有两种，主要分为酸、甜。大家可以在饭后吃一个橙子，或是饮用一杯酸橙汁，这样能够起到解腻的效果，也能够改善积食的症状，并且橙子还有很好的醒酒效果，它的果肉酸甜，也富含香气。
2、在橙子中含有多种人体需要的物质，像是维生素A、B、C、D等，也有柠檬酸、苹果酸、果胶，这些物质对我们的身体非常好，它里面的维生素P、C，都可以增强毛细血管韧性;橙子中的果胶也可以将脂类及胆固醇尽快的排出，并减少外源性胆固醇的吸收。
3、橙子是一种很有营养的水果，它含有的纤维素和果胶物质，到了身体中可以起到促进肠道蠕动的效果，也能够清肠通便，排除体内有害物质。橙子中含有人体需要的维生素C，这样能够增强人体抵抗力，还可以将脂溶性有害物质排出体外。
4、橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
橙子的吃法
香橙汤
原料：橙子1500克，姜250克，炙甘草末10克，檀香末25克，盐少许。
做法
1.橙子洗净后，用刀划破，挤去核，连皮切成片;姜洗净去皮，切成片。
2.两者皆放入干净钵内捣烂如泥，再加入甘草末、檀香末，揉和捏成饼子，焙干，研为细末备用。
3.用时入盐少许，沸汤冲服。
功效：每次用细末3-5克。宽胸快气、醒酒，适用于胸闷脘胀及醉酒等症。
甜橙米酒汁
原料：新鲜甜橙2个，米酒5-10毫升。
做法
1.将橙子洗净，用刀划破挤去核，连皮放入榨汁机中榨汁。
2.在榨取好的橙汁中调入米酒即可饮用。
功效：每日分1-2次服完，连服数日，见效为止。理气消肿、通乳止痛，适适用于急性乳腺炎早期、乳房肿痛、乳汁不通者。鲜橙菠萝汁
原料：橙子2个，菠萝2片，西红柿1个，西芹半根，蜂蜜5毫升，柠檬1/3个。
做法
1.橙子去皮，柠檬去皮去子，将其与菠萝、西红柿、西芹都切成适当大小。
2.全部材料放进榨汁机里榨取汁液。
3.随喜好往榨出来的果汁中添加蜂蜜。
功效：代茶饮。润肤美颜、抵抗皱纹。
夏橙鲜果水
原料：夏橙100克，蜂蜜5毫升，苏打汽水100毫升。
做法
1.夏橙洗净剥皮后，用榨汁机压汁后放人搅拌机。
2.加入蜂蜜后稍搅拌，再加适量冰块，搅拌20-30分钟，慢慢注入苏打汽水即成。
功效：每天随意饮。清暑生津，夏日饮之解烦止渴、消除疲劳。
1、空腹不宜食用。橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。肠胃不好的人尤其需要注意。
2、吃药时忌食。橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
3、阴虚体质者不宜多吃。橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
4、不宜与牛奶同食。牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。
5、糖尿病患者忌食。橙子的保健功效很多，但是好的食物也要注意适度才行，由于橙子含有大量的糖分，不适合糖尿病患者食用。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效有哪些，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，它里面含有的物质，不但能够为身体补充营养物质，也可以预防一些不适大的症状出现，大家在吃橙子的时候要知道它的禁忌。