痛经吃什么 多吃桑葚能治疗这个病

　　痛经怎么办?痛经的问题很多女性朋友都会遇到，在痛经发作的时候是很难受的，但是多数人都不知道该怎么去解决。痛经吃什么?虽然说痛经的原因有很多，但实际上食疗就能治疗痛经哦！带着疑问，让我们一起来看下文吧!

　　痛经吃什么

　　桑葚

　　痛经的时候吃桑葚是非常好的，桑葚这种水果中含有很多的铁元素，能帮助补血，改善贫血，解决经期失血过多的问题。桑葚还含有一些维生素和矿物质，研究发现这些维生素对于美容、缓解痛经、补肾都有一定的效果。

　　榴莲

　　吃榴莲对于改善痛经也可以起到很好的效果，榴莲的热量高，能提升人的体力，在痛经的时候人的能量会被很快的消耗掉，感觉到全身没力气。这个时候如果能吃一点榴莲的话，女性朋友的体力就会得到补充，痛经就会缓解一些。

　　苹果

　　苹果中含有很多的类黄酮物质，对于痛经的朋友来说，补充一点类黄酮也是很好的。它能帮助提升人的免疫能力，增强人的体质，让痛经的问题得到减轻。苹果的刺激性也很小，即使是身体比较虚的人，也可以经常食用。

　　山楂

　　山楂这种水果平时我们几乎不怎么会吃，因为它实在是太酸了，多数情况下山楂都是被做成一些点心食用的。不过由于山楂具有良好的活血作用，能够让女性朋友体内的淤血更快的排出来，所以说在痛经的时候食用是非常合适的。

　　桃仁

　　桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

　　葡萄酒

　　患有痛经的朋友在平时应该要注意休息，这个时候我们可以适当的饮用葡萄酒，我们要知道葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，它还具有比较好的散寒祛湿，活血通经功效;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经有缓解作用。

　　当归

　　当归是我们常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。