20160306健康之路：刘剑锋讲看一眼便知肝火旺

　　生活中许多人都有肝火旺的现象，出现肝火旺就要进行相关的治疗，如果长期不治，会有更大的隐患。那么日常生活中肝火旺怎么办呢?接下来就让我们一起随着*电视台健康之路栏目刘剑锋专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　看这处一眼便知肝火旺

　　舌两侧红表示肝火旺

　　肝火和心火是比较多见的疾病，当出现肝火旺的时候，一般都会表现在舌苔的两侧，即舌苔两侧比较红。

　　如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。

　　此外也可以喝药茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。

　　如果还伴有脸发红，血压升高现象的时候，就可以用夏枯草、钩藤来泡水，不仅缓解肝火旺而且有利降血压。

　　四种食物去肝火

　　1、草莓

　　草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少*基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。

　　但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

　　2、葡萄

　　葡萄含有丰富的营养价值，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，尤其是肝火旺的人，日常生活中更加应该多吃。

　　葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。

　　另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少*基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝佳的水果之一。

　　3、梨

　　梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。

　　而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食疗中当属佳食品。

　　4、苦菜

　　其中尤以紫花苦菜对人体保健为有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的治疗功效。

　　苦菜常见，且做法也简单，因此人们可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，简单的方法便是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后即可饮用，而加入红糖后，其效果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简单而有效的方法。

　　本期嘉宾介绍

　　刘剑锋

　　男，1986年毕业于山东中医药大学，获学士学位.现为中国老年保健医学研究会主任及手诊培训中心主任。

　　他根据现代全息生物学理论.中医望诊及阴阳五行学说和民间流传的十几张手诊图，研创了独具特色的气色形态手诊法.经过十几年的发展完善，目前已经能根据气色形态的变化，在手掌43个部位上按照西医标准诊断出心脑血管病.癌症.高血压和糖尿病等130多种常见病和多发病，并可对某具体脏器分别做出健康.亚健康.疾病状态及疾病的性质.轻重.预后和病程等不同情况的诊断.国内的一些临床医生以及美国.马来西亚.新加坡.印尼等十几个国家和地区开展了多方面的研究。

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