干眼症的症状 这些方法可预防干眼症

　　在生活中，应该有很多的人经常会有眼睛干涩的情况吧，那么，大家对于这种情况有什么了解呢?干眼症的症状有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　干眼症的症状

　　1、眼睛干涩易疲劳

　　患有干眼症的患者经常会有眼睛干涩的情况的出现的，特别是一些上班的人，一整天都是在电脑的前面的。

　　2、畏光

　　干眼症的患者还会有畏光的情况的出现的，尤其是突如其来的亮光会让干眼症的患者感到非常的不舒服的。

　　3、异物感

　　干眼症还经常会有异物感的，总觉得眼睛里面有东西存在的，这是一种很常见的情况的，希望大家能够注意。

　　4、眼睛酸痛、刺痛

　　眼睛痛的感觉其实有很多，一般来说，患有干眼症的朋友经常会觉得眼球的内部有一种酸痛感，同时还会有眼睛干涩的刺痛感。除了眼睛极度疲劳外，大家爱还需要担心眼球以及它的附属器的病变。

　　预防干眼症的方法

　　1.多眨眼

　　眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

　　操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

　　2.注意用眼卫生

　　要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

　　3.长时间使用电脑者注意

　　长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

　　工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。