多食胶原蛋白食物能平衡水分吗

食物中所含的胶原蛋白具有滋润皮肤，增加皮肤贮水的功效，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。能减少或消散，收缩毛孔，使皮肤变得得白嫩、丰满、水润，使人显得年轻。

含胶原蛋白的食：肉皮，猪蹄，牛蹄，牛蹄筋，珊瑚藻(鹿角菜)等。

特别是多吃含有抗氧化剂的蔬菜，如胡萝卜，西红柿，葡萄等，它们能保护皮肤中的胶原蛋白。适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止皮肤干裂、粗糙。