有草莓鼻，喝绿豆枸杞茶

作用：祛肺火、热毒、去黑头、治理草莓鼻

丘阳家用小偏方：

1．每天喝清肺绿豆枸杞茶。用一小把绿豆、十几粒枸杞和五六颗红枣打成浆，每天喝；

2．每日认真敲打两次肺经、大肠经，整条手臂都要敲，方向没有那么讲究，哪里疼敲哪儿，越疼的地方越要使劲敲；

3．每天把双手臂向身体后面伸直，然后握起双手，使劲儿向后方拉伸，直接刺激肩胛骨这块福田的穴位。

很多时候，一个女人甚至要用一生的力量去完善她的女人味，光鲜的那一刻背后，下过怎样的功夫你不会明白，她也不会让你知晓，只要你记得她举手投足间的万千迷人之处，那就足够。记得有位作家写道："我们不是生来就是女人，而是要学着去做一个女人”，个性如是、风格如是、外表如是，每一样、每一个细节都需要精心地去照顾。

中医认为，任何美容问题的根子都在体内。为什么黑头一般是在你压力大和身体特别疲劳的时候冲出来，说明你体内有不小的虚火、热毒。

健康的人体本来是寒热平衡的，热向上行，寒向下走。当体内虚火过盛时，抹上去黑头的化妆品会强制，令火气无法通过皮肤散发出来，火气得不到宣泄、扑灭，向上聚集，就在鼻子上形成一座座"微火山”。所以，如果不从内在根源上来调理，邪火会越憋越多，皮肤总有一天会变得更差。调理鼻子上问题的最好方法，一定要以内调去火为主。如果只用外敷的方法，只能暂时缓解，无法治本。·清热去火的食物很多，吃那种好呢?很多人会想，"我本来就体寒，再祛火行吗?”别紧张，祛火前先了解清楚一下这个虚火源自何方，你就可以放心大胆地进行清火的食补了。

中医说，"肺开窍于鼻”，所以，想要去黑头，只要清掉肺里的火气就足够了，去肺火的食疗方就是每天喝清肺绿豆枸杞茶。用一小把绿豆、十几粒枸杞和五六颗红枣打成浆，每天喝，很去火毒。此茶既含有丰富的维生素和蛋白质，又能清热解毒。不过，脾胃虚寒的人经常会腹泻，所以这个方子不适用于这类人。

《本草纲目》说，"绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌”，比如说有头疼、高血压、糖尿病、痘痘、湿疹、皮肤瘙痒等毛病的人，就要经常喝这道茶。另外，绿豆还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等作用，它的去火能力很强，而且对人还很滋养。

早上吃过这样一杯美颜之后，白天可以吃一碗龟苓膏兑蜂蜜，我自己用的是龟苓膏粉，这样吃起来非常划算，比超市四块钱一碗的龟苓膏便宜多了。我每次烧开水的时候，就会提前把粉用一丁点水和好，然后拿开水一冲，过几个小时就自动凝成膏了。

食疗做好了，如果再配合按摩经络，那效果就太好了。想要用按摩法祛除肺火，那肯定就要从手臂上来找"出气筒”啦。怎么做呢?每日认真敲打两次肺经、大肠经，整条手臂都要敲，会有疼痛感，但效果可好了。至于方向嘛，我倒是没有那么讲究，哪里疼敲哪儿，越疼的地方越要使劲敲。坚持敲打可以祛除肺火。

这样坚持做上三天，戒掉大蒜、生姜和大葱，辣椒一点都不沾，像黑胡椒、芥末之类的也不吃，油炸的、零食、烧烤之类的也要忌口，总之，能引起上火的食物都不碰，，三天之后，保管你怎么看鼻子，都找不着"小芝麻粒”了!

肩胛骨其实是女性非常重要的一个保养区域，这里的气血如果不够，那皮肤就会干燥、粗糙，发黄，谁叫它和肺相关呢!但我们往往都不知道它的功效。看过武侠片的人都知道，身体受了重伤之后，延请名医来治，他一定是取其后背肩胛骨的位置下手，这并非艺术加工，肩胛骨确实是人体的一块大药田。’有经验的中医按压到此处，大致能推断出整个人体内的气机运行以及能量的损耗情况，我们给自己调理时也可以从这入手。我的感觉是每次按摩过这儿后，整个人都松了，舒服得不可说，更重要的是，它能泻除影响我们上焦的所有邪火。令清凉的元气直达头顶。

经过肩胛骨处的经络上通头顶，下达四肢，内连心脏、肺、肾等脏腑，地位真的非同一般。平时，我最喜欢做的动作就是把双手臂向身体后面伸直，然后握起双手，使劲儿向后方拉伸，那感觉太舒服了，这动作直接刺激了这块福田的穴位。有时候，就这样把双手臂在椅子靠背上放着，感觉肉肉很酸，这表明自己体内的气血不够，怪不得脸上的皮肤最近都闹别扭，非常干燥。

正是因为活动肩胛骨能够去除心肺的火气，所以做完这个动作，很多人都觉得真的是舒服到了心头。不过，做的时候必须挺直脊背。

随意大幅度的转动手臂也能活动到肩胛骨。现在，家人在我的介绍下都爱上了这不上火的快乐运动。