抓住经期的黄金丰胸时间 从此告别飞机场

　　飞机场的你还在为胸前一马平川而自卑吗?“傲然挺立”的你还想让“胸”器更升一级吗?丰胸小广告和小诊所通通不靠谱，新研究表明大姨妈期间藏了个佳丰胸期，你发现了吗?

　　◆经期什么时候利于丰胸?

　　经期一至三天。

　　卵巢动情激素能够刺激乳房脂肪的囤积，从而影响胸部丰满程度。而经期的第一天到第三天，这三天左右的时间该激素24小时等量分泌，是丰胸的佳时间。

　　如果能将这些卵巢动情激素充分调动起来，那效果绝对神奇!

　　◆如何在经期丰胸?

　　1 、按摩乳房

　　人体各项器官在月经期间都比较活跃，通过按摩刺激乳腺是丰胸的有效手段。如何按摩?

　　方法一：从乳房外援以画圈方式进行螺旋按摩，然后两掌轻柔抓住乳房微微向上拉引。

　　方法二：双手手指圈住整个乳房并保持3秒，双手张开，从乳沟往下平行轻压，直至乳房外围。

　　方法三：右掌贴于左胸内侧的乳沟处，自右向左轻推左侧乳房至左边腋下，然后原路返回至起点，重复三次。然后同样方法将右胸反方向推动按摩。

　　2、做丰胸运动

　　丰胸运动有很多，在此列举几个比较简单有效的小动作。

　　动作一：两腋夹书

　　把书夹在两腋(一般就是普通小学课本厚度的书)，并且双手往前平举(就像常见的香港僵尸那种动作)，以书不掉落为准，尽量多坚持几分钟。

　　动作二：扩胸运动

　　全身挺直，跟平常做操时的扩胸运动一样的动作，但是要注意用胸部发力而不是肩膀发力，配合舒缓的呼吸。每组做10-20次，每天闲着无聊就做，长期坚持必有效。

　　3、搭配合理丰胸膳食

　　经期丰胸，饮食很重要。此时应该忌辛辣，多吃胡萝卜、大豆、坚果、木瓜、 牛奶等食物，还要注意补充钙质(德国研究显示钙能刺激荷尔蒙分泌)。

　　给大家推荐两种特别适合经期丰胸的食疗：

　　★黄芪红枣茶

　　黄芪皮15克，红枣5枚，放入锅中，加适量清水，煮开后小火煎15分钟即可。黄芪搭配红枣不仅能丰胸，还可以温暖子宫，改善经期不适。

　　★凤爪香菇花生汤

　　凤爪5只，花生米3两，香菇5朵，生姜适量，准备好这些食材后加入锅中熬熟，起锅时根据个人口味加点调味料。

　　没有丑女人，只有懒女人。好好利用经期的丰胸黄金期，长期坚持，回报你的就是越来越深的事业线!