产后如何保养皮肤 产后保养的小妙招

　　女人在生完孩子之后一定要注意保养，对于怎么保养一定要了解，这样才能做美丽女人，那么女人产后如何保养皮肤呢?产后保养的方法有哪些呢?下面大家就跟着小编一起具体的来看一看吧!

　　产后如何保养皮肤

　　1、保证充足的睡眠

　　睡眠是女人美容的良方，我们的肌肤细胞每一天都需要进行修复的时间，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间一定要保证充足的睡眠。

　　2、饮食护肤

　　很多食物也有美容护肤的功效，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食物能增强皮肤弹性，预防产后肌肤松弛，还能淡化斑点。这类食物有猪蹄、鱼皮、猕猴桃、橙子、草莓等等。

　　3、注意补水保湿

　　皮肤若缺乏水分会变得干燥，容易滋生细纹，加速老化，因此产后妈妈要注重肌肤保湿。平时多喝水，多喝营养汤水，坚持使用补水保湿的护肤品,，产后妈妈一定要选择安全温和的孕产妇专用护肤品，而不能使用市面上普通护肤品。

　　4、保持愉快的心情

　　一个人的心情好坏对皮肤也有一定的影响，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用。相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。

　　产后如何保养皮肤，相信新手妈妈看了上述小编介绍的方法都知道了吧，一定要实践到生活中，拥有水润嫩滑的肌肤不是难事。

　　产后保养的小妙招

　　表层护理

　　注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

　　少晒太阳

　　紫外线可是女性美丽的宿敌，它会诱发黑色素活性，而且也容易出现阳光晒斑，对于各位新妈咪来说，尽量还是少晒太阳。

　　内部护理

　　提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，要多吃含有维生素C、E和胶原蛋白的食物，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

　　随时随地收腹