头皮屑多又痒怎么办 如何远离头屑困恼
说起头皮屑，相信我们很多人都非常的抓狂，头屑多就算了，而且还会痒痒，还不能够抓，越抓越痒，那可怎么办呢?有没有什么好的方法不仅能够去头屑还能够止痒的啊，经常吃的水果中有哪些能够改善头屑多又痒的现象呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
目录
5、在家DIY轻松去头屑5种方法 6、8大护发水果让头发黑亮无头屑
如果你正被头皮屑困恼着，你或许一直都在找能够去头屑的方法，来阻止那些白色或黄色的皮屑，因为这头屑会让你的耳朵和脸颊又红，又痒。
怎样去除头皮屑解决头痒问题
有些美发师说，头皮屑是他们的顾客常抱怨的问题。皮肤科医师也认为每个人或多或少都有此问题。为此小编收集了15招解决方法，大家请看以下的方法。
1、经常洗头发
常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释;可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。
2、勿忽视它
不管什么时候，你都不应该忽略头皮屑或馅入愈抓愈痒的恶性循环，如果你将这个问题给忽略了的话，那会使得头皮屑越来越多。后，就会出现头皮发痒，导致你抓头皮。经常的抓头皮会伤害到你的头皮哦。
3、使用抗头皮屑配方
如果平常的洗发精无法奏效，可以改用抗头皮屑配方。根据话性成分，抗头皮屑洗发招可分为数种，各有不同的作用。那些含硒硫化物的产品效果快，它们延缓头皮细胞增殖的速率。那些含水杨酸及硫的产品使头皮屑松弛，容易被冲洗淖。那些含抗菌剂的产品能消灭头皮上的细菌，减少损害机率。
4、使用焦油配方
对付难缠的情况时，建议使用以焦油为主成分的洗发精。让这种洗发精在头上起泡后，静待5一一10分钟，使焦油有机会发挥功效。大部分人太快将抗头皮屑洗发精冲洗掉。如果你曾因为焦油洗发精味道难闻而避之不用，别担心，现在有许多新配方气味好闻多了。
6大妙招助你去除头皮屑
药物治疗
吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。
注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
保持良好的生活习惯
首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。
保护头皮
一、洗头时应注意，不要抓挠头皮。
二、用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。
三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。
四、洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。
五、早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。
六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。
3、小苏打
这种熟悉的烘烤成分也是很有帮助的，格林说。把头发弄湿，然后把小苏打涂在头皮上，一周几次就可以了。你可能需要用了好几次后，才能看到效果。
4、橄榄油
如果只是希望暂时去除头皮屑的话，可以把少量橄榄油涂抹在鳞状头皮上，然后再用梳子或者刷子在同一区域反复梳一个小时。不要过量了，否者的话，你得好好处理你的油性头发了。
5、静心
对有些人而言，沮丧和焦虑会导致头皮屑的产生，戴特纳说。尽管你不会沮丧，也不会焦虑，慢性压力对你的皮肤也是不利的，头皮屑就是一种皮肤问题。
如果你已经注意到头皮屑和情绪之间的相关性，那些，以下几点可能对你是有帮助的：
1、找到一种发现压力的健康方式。冥想，运动，只要能够得到治疗，就别犹豫了。
2、如果你有季节性抑郁问题，那么冬天的时候，就多摄取写紫外线把!
3、如果你在考虑服用补充剂，如麦芽汁，咨询医生，看看有没有什么副作用。一定要做到这点，即使是天然产品。
优良菌种。在消化道内放置优良菌种可以降低体内发酵程度，同时降低可能导致皮肤炎症的情况，戴特纳说。你可以服用如嗜酸乳杆菌、乳酸菌、 双歧杆菌类的益生菌，它们在很多营养品和酸奶里边都有。
服用鱼油胶囊类的Ω-3s脂肪酸可以通过降低炎症的方式，改善头皮屑问题，戴特纳说。不过目前这方面没有足够的研究证明。
维生素B，B6，B12，生物素都是非常有益的。如果你觉得在你饮食中无法得到充足的供给的话，你可以通过服用复合维生素来摄取这些维生素。
锌和硒，这些矿物质在很多畅销的去头屑的洗发露里都能发现。如果通过营养补充剂的方式摄取的话，也是可以减少头皮屑问题，山悦机构的皮肤学家麦克里恩.谢泼德说。尽管这方面的研究甚少。通过饮食或者补充剂摄取过多的锌或者硒的话，只会让你变得更糟。
4、苹果醋汁
苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5、黑豆煮水去头屑
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
6、透骨草/桑叶煎汁去头屑
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。
7、按摩头皮去屑法
每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。
洗完头，待头发干透之后，可以在头顶滴几滴新鲜的柠檬汁，或者是芦荟汁、维生素E油，然后用手掌按摩头皮10分钟，这样做不但可以有效地去除头屑，还能使头发变得滋润起来。
8、啤酒去头皮屑
先用啤酒弄湿头发，待15分钟后用清水清洗，然后用洗发水洗干净。每天使用两次，一个疗程是3天。坚持两三个疗程后可发现头皮屑显著减少。除了啤酒和苹果醋的偏方，还可以使用米汤和盐来洗头，据悉网友们使用过米汤和陈醋效果是有效果的，只是没有坚持，所以效果也就不见了。
9、芳香疗法
六滴迷迭香配上30.ML的橄榄油，涂抹在头皮上进行按摩，结束后不用洗头，带着油分过夜。第二天，用洗发水清洗干净即可，该方式能明显的缓解头皮屑的问题，并不能根除。