早起的好处 这事比较早的人普遍长寿

　　一般早上起的比较早的人都比较长寿，而爱睡懒觉，起的比较晚的人身体容易出现这样或者那样的问题，那么早起的好处有哪些呢?睡懒觉的坏处有哪些呢?长寿的人一般是什么样的呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

　　早起，就是救命!一般起的比较早的人普遍都长寿。

　　我们白天是放电，晚上睡觉是充电。如果晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%哪来的?就是从五脏借。

　　五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。

　　年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。

　　什么时候起床才是早起?

　　5点：惊蛰起床

　　一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

　　3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨。

　　9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑。

　　15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降。

　　21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

　　惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。

　　不是有人挨家挨户的去叫它们起床，动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以它们都醒了。

　　人也是高级动物，但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度，敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。

　　人体内蛰伏的是什么呢?就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。

　　如何生起来?只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了。

　　可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困了，为什么，阳气生起来了。活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。

　　长期坚持早起的人

　　竟会有这种神奇变化!