酸奶过期了还能喝吗

酸奶是一种发酵的奶制品，在世界各地都可以找到它的身影。可以为我们的身体提供能量和营养。酸奶的力量来自其自身含有的益生菌。这些益生菌把牛奶从新鲜状态转化成我们都喜欢的发酵状态。可以帮助人体更好地消化吸收牛奶中的营养成分。接下来给大家详细讲讲酸奶过期了还能喝吗。

酸奶过期了还能喝吗

如果酸奶已过了保质期的话，建议尽量不要再吃，因为虽然表面上没有太大的变化，但是其中里面的营养成分流失的比较多，而且会滋生出大量的有害物质，喝了之后容易引起肠胃的不适，对于健康是十分不利的。大家一定要注意酸奶过期以后就尽量不要喝，可以扔掉，不要舍不得，因为就算是舍不得扔掉的话，喝了对于身体健康造成的危害还不及酸奶的价值高，大家应该要注意一下。

知识拓展：喝酸奶的好处

1、平衡肠道微生物菌群

当我们谈到吃发酵食品的好处时，我们都会立刻想到肠道健康。根据相关研究显示，经常喝酸奶可以提高体内乳酸菌水平。乳酸菌可以帮助我们有效地消化食物，吸收营养，防止有害细菌的过度生长。胃肠道中不平衡的细菌水平会导致许多不良的健康影响，并引发多种疾病。常喝酸奶保持有益菌平衡，可以帮助你保持身体健康。

2、保持皮肤健康

常喝酸奶可以滋润皮肤，酸奶中含有人体每日所需的维生素，这些维生素可以为你的皮肤修复提供重要的营养成分，使你的皮肤光滑、柔软、有弹性。

以上就是有关酸奶过期了还能喝吗的全部内容，希望可以给大家带来帮助。平时应该要注意观察一下，也尽量不要让酸奶过期，可以在酸奶保质期内尽快的喝完。另外，像一些袋制的酸奶如果有漏气的现象也尽量不要喝，而且一旦打开最好在两个小时之内喝完。