热带水果有哪些

热带水果，就是生长在热带地区的水果；则海南地处热带，出产多种热带水果。一般到了海南，除了饱览海岛风光、饱餐各式海鲜外，吃遍各种热带水果也是一项重要的旅游项目。那么，热带水果有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

热带水果有哪些

1、香蕉

香蕉作为海南的主要水果之一；其不仅美味，还可提高多种人体必需的营养和丰富的维生素。因香蕉中含有丰富的膳食纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分。另外，膳食纤维不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，促进肠胃蠕动，使粪便变软而易排出。同时，香蕉中富含的钾元素还有强心的好处，能预防心脏病及中风等疾病的发生。

2、菠萝

菠萝，是热带很受欢迎的水果；菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。且还含有多种有机酸及菠萝酶等成分，食用后对人体有诸多的好处。此外，菠萝中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用，能促进药物对病变组织的渗透和扩散。

3、椰子

椰子中含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。此外，因椰子中含有可以帮助消化的成分，能起到净化肠道、改善酒味及烟味等效果；且在改善矿物质中毒上效果也不错。同时，椰子中的电解质浓度与人体血液的浓度较相似，在服用后能在较短时间内补充人体体液。

4、芒果

芒果是著名的热带水果之一。其含有丰富的营养元素，如糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维；其中，维生素A和维生素C的含量尤其丰富。此外，因为芒果中含有天然抗氧化物和维生素，可降低人们患癌症的风险；研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物，能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等。

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