spa按摩 8大芳香spa按摩手法减压有美容

　　spa是近年来人们比较喜欢的一项休想项目，除了回去spa馆或是美容院做之外，也会在家自己DIY一些简单的spa。而人们也常常会在一起彼此交流，好友之间更是会互相按摩。下面小编就问您介绍一下芳香spa按摩的手法、spa美容的功效实现以及秀发spa的误区及护理。

　　芳香按摩的spa手法

　　说到芳香spa想必你一定是听说过的，而spa按摩又是spa中基本的一项，几乎所有的spa都会用到按摩，那么吧两者结合起来又是怎样的呢?芳香按摩spa又有哪些手法呢?下面我们就一起来看看吧!

　　先将适量按摩油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹上按摩油后，就可以进行按摩。注意不可直接将按摩油倒在身上。

　　长推

　　使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

　　常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

　　短推

　　使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。

　　常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

　　大划船

　　使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

　　常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

　　指压

　　使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。

　　常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

　　轻揉

　　使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。

　　常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。

　　揉捏

　　使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。

　　常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。

　　字形

　　使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。

　　常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

　　海浪

　　使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。

　　常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。