养生之道 解读脸色科学秘密

　　人们的面部颜色也是可以反映人们日常生活的健康状况的，你平时注意过自己的面部的颜色吗?今天小编将要给大家解析一下脸色代表的身体健康的科学知识，以及怎样调理改变面部颜色的方法。大家一起来看下文吧。

　　养生之道

　　黄种人皮肤是小麦黄色，可是脸色蜡黄也是正常的肤色吗?科学研究发现脸色蜡黄也有可能是下面的原因哟。

　　食物引起的皮肤发黄

　　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

　　血液循环不良引起的皮肤发黄

　　肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　　皮脂油腻引起的皮肤发黄

　　长时间的油腻和老旧角质堆积在皮肤里面，如不能及时的清除出体外也会引起皮肤的发黄。

　　长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄

　　因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　　体内毒素积累引起的面色黄

　　由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。

　　应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。

　　气血不足如何调理

　　油黑脸色

　　油黑脸色的原因很多，主要是由于食用的菜子油过多才引起的。所以大家在平时饮食方面要减少菜子油的摄取，多吃些新鲜蔬菜。