增肌粉的副作用

食用增肌粉本身是没有副作用的，增肌粉的成分主要是碳水化合物、蛋白质，很多人在日常健身中会食用，可以帮助我们增长肌肉达到塑形的目的，但是食用超量的增肌粉也会给人带来副作用：会增加肾脏和肝脏的负担，增加尿钙的排出，加肾结石、痛风的发作概率；增肌粉中含有大量蛋白质，容易导致能量堆积，从而引起肥胖；难以消化的蛋白质会导致腹泻等。

增肌粉的副作用：

1、易患上肾结石

过多食用增肌粉，增肌粉中的蛋白质无法被肾脏吸收，因此会加大患上肾结石的可能。

2、能量累积造成肥胖

食用增肌粉容易导致能量的堆积，从而引起肥胖。

3、加大患痛风的概率

增肌粉中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

4、容易腹泻 

增肌粉是含有大量难消化的蛋白类物质。这类物质会刺激你得肠胃产生大量的蛋白酶，同时使的你肠胃运动更加剧烈来充分混合食物以达到加速消化的目的，会造成腹泻。

相信大家看完也已经对增肌粉有了一定的了解，增肌粉是健身辅食，本身对健康不会有什么副作用，食用时注意用量，避免对身体造成伤害。