桑拿禁忌 蒸桑拿不当可能致命

　　现代人的工作都比较繁忙，抽点空闲时间去蒸个桑拿舒缓一下工作的压力，不仅对健康有好处，还能够愉悦身心。但是桑拿不是每个人都能蒸的。今天小编就来说说哪些人不适宜蒸桑拿。

　　现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可，对健康也很有好处。

　　不过桑拿不是人人都可蒸的，特别是一些心脑血管疾病或潜在疾病的患者，一不小心，就可能蒸出大麻烦。近，就有因为“蒸”桑拿而诱发心肌梗塞等病症发作的报道频频见诸报端，可见，桑拿也要因人而异。

　　蒸桑拿加快血液循环，有利排除体内毒素

　　很多人都有这样的体会，从桑拿房出来，原本感觉很沉重的身体一下变得轻松了，精神也放松了不少，这也是人们钟爱这种休闲方式的一个重要原因。

　　桑拿的好处：人体在高温的环境下回不断的出汗，这就导致了体内血液流动速度加快，促进新陈代谢，加速体内的一些毒素排出体外。另外桑拿还对美容养颜有很好的功效，蒸完后皮肤更加细腻光滑。

　　桑拿并非人人都能蒸

　　专家告诉记者，蒸桑拿也是要看人的身体状况的，心脏功能不好的人，有心肌病，或有先天性心脏病的人都是不能蒸桑拿的，还有就是有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者，包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。

　　“心脑血管疾病发生的根本原因就是血液供应的供需矛盾。”郭丽君说：“环境、天气、季节、气压的变化等都是心脑血管疾病的诱发因素。”

　　蒸过桑拿的人都有这样的体验：在高温下被水蒸气所包围，很容易感到喘不过起来。原因是桑拿房的空间较小，而且密闭不透风，室内的空气湿度比较高使得室内的氧气不足，正常的人都会感觉到呼吸不顺畅，更何况哪些患有疾病的特殊人群了。

　　而且桑拿房里的温度一般都会超过40℃，在这样的高温环境下，人体的新陈代谢会显著加快，人体皮下的血管就会扩张，皮肤血流量比平时会增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必会加重心脏的负担。

　　同时，高温状态可以引起人体内环境紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，心肌耗氧量增大，心脏的工作量增加，造成原本就比较脆弱的心脏更加不堪重负。

　　另外，在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管疾病的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。