肘髎穴的准确位置图以及取穴方法
肘,肘部;髎,骨隙。穴在肘部,靠近骨隙处。
主治
肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。
针刺
直刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可向前臂放射。
精准定位
在肘部,肱骨外上髁上缘,髁上嵴的前缘。
特效按摩
每天早晚用拇指指腹按揉肘,每次1~3分钟,长期坚持,可预防网球肘。
快速取穴
每天早晚用拇指指腹按揉肘,每次1~3分钟,长期坚持,可预防网球肘。
肘,肘部;髎,骨隙。穴在肘部,靠近骨隙处。
主治
肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。
针刺
直刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可向前臂放射。
精准定位
在肘部,肱骨外上髁上缘,髁上嵴的前缘。
特效按摩
每天早晚用拇指指腹按揉肘,每次1~3分钟,长期坚持,可预防网球肘。
快速取穴
每天早晚用拇指指腹按揉肘,每次1~3分钟,长期坚持,可预防网球肘。