男人睡前做这事很可能活不到50

　　在我们的印象当中，男人一直是属于身体健壮，抵抗力强的一种。他们不仅有坚实的的身体、健壮的肌肉、伟岸的胸膛，而且他们似乎是一切强壮的代名词。我们应该听过一句俗语，“千里之堤毁于蚁穴”。即使是再强壮的男人如果在平时生活中不注意一些细节，时间积累，也会是身体垮掉，甚至会引发早早丧命的危险，让你活不到50岁都有可能。所以为了你的身体健康赶紧看过来。

　　男人平时爱抽烟，酗酒等都会对身体健康状况造成影响，但小编要和大家说的是，对男人伤害大，容易造成短命的一些日常生活细节，如果晚上经常干，那么你不短命谁短命。

　　一、吃太多

　　现在大家的工作比较忙，也只有到了晚上我们才会有充足的时间来准备晚饭，而且白天上班我们精神都处于高度集中状态，而到了晚上精神放松了，也就会想着吃些好的来犒劳自己。而且晚饭和家人在一起，饭也会变的美味，所以我们在不知不觉中我们就会吃多了。

　　不科学适量的食用晚餐，不仅容易得病，而且对我们的健康状况有一定的影响。特别是男人，本来食量就比较大，而且喜欢吃肉食。

　　据科学研究报告显示，如果晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，容易诱发骨质疏松症。另一方面尿中钙浓度高，患尿路结石病的可能性就会大大的提高。

　　还有，如果摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中就容易变质，从而产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。

　　而且晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

　　所以，对于男人来说，晚餐应该坚持“八分饱”原则。吃饭时好的办法是细嚼慢咽。

　　由此可以降低胃部所承受的压力，减少胃内容物残留，有助于避免食物积压在体内，从而预防胃食管反流病的发生。所以男人吃饱饭后觉得撑，一定不要那么干。

　　四、沐浴时间过长

　　现在大家的生活环境变好了，可以不用去拥挤的澡堂洗澡，家里都装有热水器或者太阳能，想什么时候洗就什么时候洗。而且，每天在家洗个澡，不仅可以去除身上的汗味，而且可以起到放松身体，促进睡眠的作用。所以，现代生活，每天晚上洗澡已经成了一种我们必不可少的生活习惯。但是，在洗澡的时候，男人应该注意点什么呢?

　　那便是，晚上洗澡的时间千万不要过长。因为在自来水中，三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在洗澡时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这这种有害物质释放很多。

　　这种物质对我们身体是非常有伤害的，三氯甲烷又称氯仿，氯仿有中等毒性，可经消化道、呼吸道、皮肤接触进入机体。

　　它是一种强的心脏血管抑制剂，对肝脏、肾脏也有毒性，可能造成肝脏的肿大和坏死。同时，它对中枢神经系统会产生抑制作用。其主要急性毒性作用是对中枢神经系统有麻醉作用，对眼及皮肤有刺激作用，并能损害心脏、肝脏、肾脏。

　　所以，男人如果想晚上放松身体，可以在洗完澡后选择泡脚，在泡脚水中加入适量的盐，不仅能杀菌消毒，而且可以疏通经络，促进体内血液运行。

　　结语：男人晚上千万不要做以上这四件事，要不然就是对你的生命不负责任，现代社会，人人都想健康长寿，他们往往会通过吃各种保健品来维持自己的健康状况，但是你要知道，在日常生活中的一些小细节，如果我们注意到了，那么它的效果胜过吃保健品，一定能还你一个健康的体魄。