按摩手法有哪些

　　中医按摩的手法有很多，按摩可以消除体内的疲劳感，促进身体的血液循环，改善肌肉的弹性，增强身体的抵抗能力，同时按摩还可以用于疾病的恢复和塑造完美的体型，具有一定减肥的效果，因此，按摩对人们的好处是非常多的。

　　按摩的基本手法主要包括这几项，首先是按法，它是用手指的指腹或者是掌心，按压穴位处，然后重复此动作即可。其次就是推法，用手指指腹或者是掌面从一处推向另一处，力量可用力一些，一直向一个方向推动。

　　三是弹法，用一只手的中指和拇指，将中指扣住拇指做滑脱动作，使中指弹开，让中指落在身体某一穴位或其它部位。四是揉法，用手指的指腹或者是大小鱼际、手掌掌面，放在身体的某一部位，轻轻的揉动，做打圈动作。

　　五是摇法，以关节为中心，作为轴动点，来回摇摆关节，达到按摩的效果。按摩的基本手法还有拨法，用我们的双手手指，放在软组织的缝隙当中，随后做横向的拨动，具有很好的按摩作用。

　　按摩不仅具有以上的几点好处以外，还可以美容养颜，促进皮肤的血液循环，使皮肤变得更有光泽和弹性，还能抑制黑色素的形成和分解，起到美白的作用。