睡前做这事滋养肌肤促长寿

　　中医博大精深，有很多特殊疗法，中药熏蒸就是其中之一，或许有些人没有听过，小编告诉大家，这种疗法对我们身体可是非常好的，使得皮肤更加的有光泽，还有补血、养气以及促长寿等好处。下面就有小编给大家介绍下中药熏蒸好处以及中药熏蒸配方有哪些吧。

　　对于中药熏蒸大家熟悉吗?其实它也是中医疗法中的其中，它有很多种疗效，能够缓解身体疲劳，还能够加速血液循环等，终能够达到延长寿命等目的。下面我们就先看看中药熏蒸对身体的好处有哪些吧。

　　中药熏蒸好处

　　1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。

　　2、人体在排汗的同时还能够排放杂质，出汗就是中医治病常见的手法，而局部熏蒸能重点作用于痛外，能够快速缓解肌肉酸痛乏力，还能够预防体内的水分大量的流失了。

　　3、做中药薰蒸时，热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运，进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢;且能够净化血液，降低血液粘稠度，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。

　　4、具有止痛作用。如：选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸，可作用于感受神经，增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物，从而减轻肩颈疼痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛，肿胀，关节拘挛等。

　　5、熏蒸药物的有效成分，可对直接接触的肌肤部位产生药效，起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用，增强皮肤抵抗能力，有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。

　　痰多试试中药熏蒸疗法

　　“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，老人脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，春天早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因而生痰。

　　痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药，水温在50摄氏度以下为宜。每次15-20分钟左右，每天3次，能清肺化痰。

　　热水浸泡的药物可以选择以下几种

　　桔梗：开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒，咽喉肿痛，痰多者，一般使用3-9克;

　　紫菀：能止咳化痰，定喘，解热，适用于风寒咳嗽气喘，痰多者，一般使用3-9克;

　　胖大海：清宣肺气，利咽，用于声音嘶哑，咽喉肿痛，痰多咳嗽者，一般使用2-3粒;

　　竹茹：能清热化痰，用于痰多咳嗽，痰黄粘稠者，一般使用6-10克;

　　栝蒌：清热化痰，利气，用于痰多咳嗽，自感发热，合并便秘者，一般使用10-20克;