便秘吃什么 女人常吃它轻松上厕所

　　很多女性都有便秘的情况，喜欢吃辛辣的、节食减肥很容易打乱身体机能，那么，女性便秘如何治疗呢?女人便秘吃什么水果好呢?接下来，带着这一连串的疑问，跟着小编一起到文中看看，女人便秘吃什么食物能够有效缓解吧!

　　很多女性朋友都有严重便秘问题，如何预防女人便秘呢?女性便秘往往会出现黄褐斑、口臭、等情况，让人特别苦恼。

　　女性便秘吃什么水果好

　　柑桔

　　柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发。

　　柚子

　　柚子既能润肠通便，又可以有效的降血压。在生活中适量的食用，可有效的通便。

　　橙

　　甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

　　草莓

　　草莓中富含丰富的维生素，此外，果胶的含量也很丰富，它具有润燥生津，调理胃肠以及防止便秘的功效。

　　梨

　　甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

　　杏仁

　　苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。

　　香蕉

　　甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。