丰胸方法 6招让你晋升为大波霸

　　胸部一直都是女性引以为豪的部位，尤其是有傲人的胸部的时候。完美的胸部是给她们加分的，不管是在生活中还是工作上，因为这会使得她们变得更加的自信。丰胸方法有很多，关键是要找到适合我们自己的。今天小编给大家介绍简单的6招，让你成为大波霸。

　　6招让你晋升为大波霸

　　洗澡丰胸法

　　1.我们可以每天在洗澡的时候，两手进行按摩胸部，按照由下往上，由外往内的方法，我们可以一边按摩一边看自己的胸部有没有硬抗，后再用冷水由下往上冲胸部，这样是能够预防胸部出现下垂现象的哦。

　　2.洗完澡后，涂抹适量的胸部保养品，用双手掌心包围胸下围，由外向内推按，指腹由胸下围往上拍滑，一直到上胸、颈部的位置，反复数次。

　　3.用四指指腹，双手交替着由下往上有节奏地轻拍胸下围，双手掌心置于乳房两侧，用力往前挤压和按压。用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

　　吹气球丰胸法

　　1.我们先准一个大一些的气球，每天都用力吹，每天三次，每次吹8遍左右，时间久了可以加大吹气量，但是，我们在吹气球的时候一定要先深呼吸哦。

　　2.吹气球需要深呼吸，这样能增加人的肺活量，促进人体的新陈代谢，消耗脂肪，起到瘦身作用。

　　3.深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

　　简单拽一拽

　　1.我们先找到胸大肌的上方位置，然后以双手用画圆的方式由外向内做按摩，两边同时做，也能够单独做，两边各做三四次;

　　2.用手将胸部托起，由内向外按摩，一组10次。双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复3次。

　　3.用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部，让你的胸部自然地涨起来。

　　身圈也丰胸

　　1.抬头挺胸收腹，双脚岔开与肩同宽，握住健身圈，把健身圈向内压，直到健身圈变成“0”型，再慢慢放松，将健身圈恢复原位，要连续做20个哦。

　　2.每天做3～4次，每次20个。整个练习中，要抓住健身圈向内用力，只有胸部感到用力了才能收到练习的效果。

　　3.动作一定要轻缓，要量力而行。这组动作锻炼的主要是胸部，它可以能使你的胸部更加结实。