痛风只怪你忽略了这

　　现在身边受到痛风困扰的朋友们越来越多了，这种病在正常人的理解中应该只有中老年人这类上了年纪的人才会得的疾病，但是现在很多年轻人也患上了这个病，这是为什么呢，想要了解的话，下面就来一起看看吧。

　　痛风是一种因长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高而引起的疾病，是我国中老年人较常见的代谢性疾病。

　　临床表现急性关节炎反复发作，痛风结石形成，关节畸形，痛风性肾病，甚至肾功能衰竭。

　　尿酸怎么会高?

　　医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。

　　为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形?

　　其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。

　　大脚趾关节是人体的末梢关节，酸毒的结晶体容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。

　　如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，后关节不能正常活动，出现变形了。

　　所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。

　　痛风病人正确的饮食习惯

　　1、少吃含有嘌呤的食物，严格戒酒

　　少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。

　　这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。

　　饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。

　　2、少吃火锅、多喝水

　　许多人喜欢在冬季吃火锅，不仅吃起来好吃，还可以取暖御寒。其实火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。

　　建议在冬季多喝水、多喝茶，这样可以有效稀释尿酸浓度，有效防治痛风的发生。

　　3、多吃碱性食物

　　诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，此时应多摄取碱性食物，如山药、黑木耳等，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。

　　4、痛风病人少吃鱼