小儿便秘怎么办 8招解决小儿便秘问题

　　宝宝便秘，苦恼的是宝妈。由于小儿肠胃功能不完善，饮食上稍有不慎，便会引起小儿便秘。那么，小儿便秘怎么办呢?治疗小儿便秘的方法有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编到文中看看，小儿便秘怎么办吧!

　　宝宝便秘是让妈妈们很揪心的事情，看着宝宝憋红的小脸哪能不心疼?那么，如何解决宝宝便秘的问题呢?

　　宝宝便秘让您焦急、烦恼。其实，一些简单、有效的方法就可以帮到您，不妨向您支几招。

　　第1招：少量多餐

　　宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了，这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食。

　　第2招：巧补纤维素

　　蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。

　　除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝宝多选用。

　　第3招：汤汤水水疏通肠道

　　现介绍几个食谱：绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹祛邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

　　第4招：适当运动

　　适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。