男女手冷脚冷的罪魁祸首是它

　　寒冷的冬季，不少男人女人都有手冷脚冷的现象出现，那么，冬天手冷的原因有哪些呢?为什么一到冬天就会出现男女手冷脚冷的现象呢?带着这些疑问，跟着小编一起看下文手冷脚冷是什么原因吧?

　　一到冬天的时候手冷脚冷是很常见的事情了，那为什么冬天的时候容易手冷脚冷呢?冬天手冷脚冷要怎么办呢?

　　冬天男女人手冷脚冷的主因

　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

　　3、血管中有阻塞，或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手冷脚冷。

　　4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

　　冬天男女人手脚冰凉怎么办

　　冬天，手脚冰冷使人们站也不是坐也不是，条件好的，就躲在空调里面，条件差的就浑身直哆嗦，那么，冬天手脚冰凉怎么办呢?

　　1、运动

　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

　　2、保暖

　　美丽“冻”人要不得，要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

　　3、饮食

　　多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

　　以上介绍了关于缓解男女手冷脚冷的原因及方法，那些一到冬天就手脚冰冷的朋友们，赶快学学吧，祝你们早点摆脱手脚冰冷的烦恼哦!