女人贫血的症状 贫血为何容易被女性忽视
大家或许会好奇一个问题，现在生活条件和以前比以前好多了，可是现在贫血的人为什么会比以前要多呢?其实现在很多人在饮食上面都不是非常的合理，而且很多人都会挑食，这样就导致了贫血的人群逐渐增加了。
在贫血的人群中，女性朋友占据的位置是很大的。女性产生贫血的原因有很多，比如说在经期的时候，很多女性会减肥，这样就会导致营养跟不上，出现贫血也是很正常的。在经期的时候，女性一定要注意自己的饮食，很多妇科疾病都是因为在经期的时候没有护理好才会出现的。
食欲不振、腹胀、胃脘部不适、恶心、便秘、舌痛、舌苔光滑时，很多人下意识的都会想到是肠胃的问题，其实也可能是贫血。贫血往往被人所忽视，为什么贫血容易被人们忽视呢?
当您体力活动后感到心悸、气促，下肢浮肿时，一定是您的心脏出问题了吗?
当您出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感时，一定是您的脑血管出现问题了吗?
当您出现食欲不振、腹胀、胃脘部不适、恶心、便秘、舌痛、舌苔光滑时，一定是您的胃肠道出现问题了吗?
其实您非常有可能患有一种被忽略的疾病贫血。
随着年龄的增长骨髓造血功能逐渐降低，脂性骨髓的比例相应增多，红髓造血组织量明显减少，对抗各种负造血调控因素“打击”的能力也相应降低。
由于人群饮食结构变化，如糖尿病和冠心病等疾病有饮食限制要求，加之老年人体内造血原料如铁、叶酸及维生素B12储备量降低，因此老年人营养性贫血发病率呈上升趋势。
贫血病人的饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗粮细粮合理搭配。
若感冒发热尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛息康或含有这些成分的药物如速效伤风胶囊、康泰克等，可使用纯中药制剂如双黄连口服液、清热解毒口服液、柴胡注射液、羚羊角注射液。
心慌、头晕、头昏时要少活动。日常起居要有规律，适当活动勿劳累。另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡，烟酒均有抑制造血的作用。服用药物遵从医嘱，不要随意服用偏方，在服用中西药物时出现不良反应(如厌食、恶心、腹泻、皮疹等)。
贫血的5种类型和6大症状 对症治疗更有效
我们会发现很多人都说自己有贫血的情况，其实每个人或多或少都是会出现贫血的现象的，但是由于每个人的体质都是不一样的，所以贫血的程度也是不一样的。那么为什么会出现贫血的现象呢?贫血的症状表现又有哪些呢?下面三九小编就来为大家讲解一下吧!
贫血
贫血不是指血液量减少，也不是血液变得稀薄，而是指血液中含有的红细胞变少，或者红细胞含有的血红素和血红蛋白变少了。
而血红蛋白负责运输体内的氧气，回收废弃的二氧化碳并使其从肺中排出，在体内起着相当大的作用。
1、容易疲劳
体内氧气不足的话，人很容易稍微运动一下就气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难。
2、早上起不来
体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。
3、脸色不好
如果你近期饮食不好的话，或者是休息不好，就会出现脸色不好的情况。当饮食不好的时候，人体的营养就会缺失，这样就会出现很多的疾病，脸色也会变得很差的。所以大家平时如果觉得自己脸色不是很好的话，就要考虑自己是否是患上贫血症了。
4、指甲出现异常
若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的状况。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该遵循医生的指导进行治疗。
5、食欲不振
体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。
6、吞咽困难
若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁剂可以治疗这种症状。
如何对付贫血
多吃含铁丰富的食物
由于贫血多的类型就是缺铁性贫血，因此为了预防贫血，大家在平时就要注意补铁。
我们在日常生活中能够做到预防贫血的措施，快捷方便的也就是摄取含铁丰富的食物了。
含铁丰富的还是动物肝脏，动物肝脏的含铁量在众食物中那是遥遥领先的，而且还含有丰富的蛋白质。铁和蛋白质都是生成血红白蛋必需成分，因此要预防缺铁性贫血，不如吃多点动物肝脏。其他像猪肉、红牛肉、金枪鱼、花蛤、菠菜、鸡蛋、牛奶、大豆制品等都含有丰富的铁。
让铁吸收得更好
我们吃了含铁丰富的食物还不够，还得让身体充分吸收铁。铁分为2种，在动物性食品中含有的是亚铁血红素，在植物性食品含有的是非亚铁血红素。人体易于吸收的是亚铁血红素，而在动物性食品里不但含有亚铁血红素还有蛋白质，因此可以适量多多摄取，这样利于铁的吸收。
此外，若是一起摄入维生素C的话就更能促进吸收铁。当然，非亚铁血红素和维生素C一起摄入也会有提升效果。为了预防贫血，在吃一些含铁丰富的食品的同时，还要注意和含蛋白质和维生素C的食物搭配着吃。
结语：对于女性来说，贫血是一件比较严重的事情，长期贫血的话，是会让身体出现很多的疾病问题的。贫血的预防和治疗也是很容易的，首先大家要在饮食上面做到合理，其次，平时要多注意休息，不能老是让自己处在高压的状态下面。希望上面的治疗贫血的方法可以帮助到大家哦!