3个五脏保养小窍门儿

　　经常会听见别人这样说脸色不太好、脸色发黄、脸色暗淡，这些都是说明您的五出现了一定的问题，那么在日常生活中我们该如何保护我们的五脏呢?今天小编就为您带来了五脏保养小窍门和脸上如何看出五脏的疾病的相关知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

　　五脏保养小窍门

　　中医诊断的的说法有很多种，其中为典型的就是“望、闻、问、切”诊断法，这其中的“望”就是指看人脸色，脸上气色好坏是可以直接反应出这个人的健康状况。

　　中国医师协会心脏内科医师会员、上海市心血管专业高血压学组委员、上海远大心胸医院心内科主任孟庆智指出，从气色判断健康其实是一门很严谨的学问。

　　根据面部不同颜色，可以看出身体五脏的健康情况，例如脸发红的人就需要提防心脏病。

　　脸色青黑严重发红提示心脏病

　　其实在日常生活中，我们每一个人都可以做到通过看自己的脸色来判断自己的健康状况，比如说脸色是否异常，发生怎样的变化，只要跟正常的时候比较一下就能知道的。

　　人的气色10%是天生，剩下90%靠后天改变。有些人尽管年事已高，但脸色却看起来明亮、润泽，这就是好气色。

　　那么，当面色发生哪些变化时，说明身体可能有疾病隐患呢?孟主任说，如果脸上出现白、青、黑3种颜色时，就是身体疾病的标志。

　　白色主要与肺部疾病、贫血有关;青色多数与肝病、气滞血淤有关;面部呈青紫色，主要由血淤、组织缺氧引起，严重时可剧痛或诱发猝死;而黑色主要与肾病有关。

　　一般脸色比较严重的时候都是以脸色发青以及脸色发黑变现出的，假如一个人的脸上同时出现发青以及发黑，那就是代表您可能有严重血淤。

　　一旦患上慢性肾病，面色则可能发灰、发黑。另外，如果脸色偏红或偏黄，都可能是某种疾病的暗示。

　　脸色过黄代表脾胃不和，平时还可能吃一点东西就胀肚子，长期腹泻，时间长了就发展为消瘦或虚胖。脸发红的人可能感染了伤寒或肺结核，另外须提防心脏病的可能。

　　可按揉手掌中心的劳宫穴，练习一段时间后，可起到强心健体的效果。

　　定期体检：很多人的习惯有病才就医，此时往往已经到了疾病的中后期，不仅过程痛苦，疗效也不佳。建议大家定期做身体检查，尤其高危人群，好每年做一次。

　　后再强调一点，身体检查好选择经验和技术相对高的医生和医院，如上海远大心胸医院是国家卫生部批准成立的首家心胸专科医院，也是*临床重点专科心血管

　　五脏保养的诀窍让你保持好气色

　　日常生活中，如果想要好气色，大家可以学一些保养五脏的诀窍;

　　1、呼吸锻炼

　　早晚进行半小时的呼吸锻炼，呼吸时主要用腹部力量，目的是用腹部呼吸来增强肺活量。

　　2、饮食调理

　　如果肺部出现不适，可按压20分钟，一般就能缓解。另外也可以用川贝蒸梨，将梨的核掏空，放入川贝，蒸熟后连着皮一起吃掉，可清肺热。