食疗补肾 啤酒加这物男人吃了补肾

　　啤酒加上什么东西男人吃了如20岁小伙般厉害呢?在生活中，很多人都有肾虚的毛病，那么，你知道吃什么补肾呢?食疗补肾的方法有哪些呢?下面我们一起来看看如何补肾效果比较好吧!>>>白开水里加这一物喝了能补肾

　　2.黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血缺乏惹起的眩晕、青丝、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　4.山药

　　山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　5.枸杞

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人，食之宜。