秋季如何养肝护肝 男人必学3招
秋季是养生的大好季节，你知道男人们在秋季该如何养肝护肝吗?哪些方法能够让男人们拥有健康的肝脏呢?秋季吃哪些食物能够帮助男人们的肝脏保持健康呢?
1、清淡平和
养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。
2、青色食品
此外，青色食品是保肝、养肝的佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
3、以酸入肝
酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。